ダイエット中もチョコが食べたい！ヘルシーチョコとは？？

こんにちは！よしまさです！

今回は、ダイエット中でも

安心して食べられる、

「ヘルシーチョコ」を紹介します！

「チョコレート＝ダイエットの大敵！」

というイメージは、ひと昔前の話。

最近は、様々な機能性成分を持つ

チョコレートといった

ヘルシーチョコが次々に

発売され人気を集めています。

この記事を読めば

健康志向のチョコには

どんな種類があるのか

丸わかりです！

そして、ダイエット中にも

チョコが食べられると知れば

ストレスなく、楽しくダイエットを

続けることができますよね！

でもこの記事を、

最後まで読まなかったら

ダイエット中は甘いものを

我慢しなければいけないと

思い続けることになり

ストレスを抱えながら

ダイエットをしなければ

いけなくなります。

そうなってしまうと

ストレスのせいで、

全然痩せられなかったり

逆に太ってしまうなんてことも、、

そうならないためにも、

この記事を最後まで読むことを

おすすめします！

カロリー重視なら、ノンシュガーチョコ

ロッテのゼロチョコレートは

砂糖も糖類も含みません。

砂糖不使用のチョコレートは

他メーカーからも出ていますが、

乳糖という種類の糖類を含むものが

多い中、こちらの商品は糖類も

含んでいないのがうれしいポイント。

ダイエットを気にしている人だけでなく、

血糖値が気になる人、

普段の食事でご飯やパンなどの

炭水化物を摂った後に

デザートで食べたい時におすすめです。

腸活をしたいなら、乳酸菌チョコレート

大好きなチョコを食べながら

キレイになりたい人には、

乳酸菌を含む「乳酸菌ショコラ（ロッテ）」

もおすすめです。便通に悩む女性は

日常的にヨーグルトなどから

乳酸菌を摂取している人も多いですが、

「チョコからでも摂取できるのは嬉しい」

と、発売当初から話題を集めています。

味は通常のチョコと変わらず、

常温でも持ち運べるので、

好きなタイミングで乳酸菌を摂れるのが

嬉しいですね。罪悪感なく

チョコを食べれるのは、

ダイエッターにとっても高評価です。

食後のデザートに食べるなら、食物繊維入り機能性チョコ

普段の食事で糖質や脂質の

摂りすぎが気になる人、

しっかり食事は食べたけど

デザートで安心して甘いものを

食べたい、という人には、

脂肪と糖の吸収を抑える

働きのある食物繊維

「難消化デキストリン」を含んだ

「リベラ（グリコ）」がおすすめです。

チョコレートで初の機能性表示食品

なのもポイント。食後の甘いものを

やめられない人は、カロリーの高い

お菓子などを食べてしまわないよう、

自宅にストックしておいたり

普段から持ち歩いておくと安心ですね。

今回は以上になります！

この記事を今すぐ保存して

いつでも見返せるようにしましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！